Források
Fedezd fel a ZenZen Tudástárat! Ez képezi a ZenZen MI-asszisztens válaszainak alapját. Az anyagokat orvosok, táplálkozási szakértők és szülésznők állították össze. Ismerd meg közelebbről ezeket a hiteles, egészségügyi szakemberek által ellenőrzött forrásokat, amelyekből az alkalmazásunk építkezik.
A normális vércukorszint megteremtése a terhességi cukorbetegségben szenvedő kismamáknál a diéta és az esetleg szükségessé váló egyéb kezelés célja. A babavárás kilenc hónapja alatt sok tekintetben másként működik szervezetünk. A módosulások hatása részben kellemes, néha azonban nehézségekkel is szembe kell néznünk.
A cukorbetegség diétájának több „alappillére” van. Az egyik ilyen a szénhidrátok fogyasztása, az élelmiszercsoportok megfelelő választása: úgy kell mindent megválasztani, hogy az ne emelje meg hirtelen a vércukorszintet. Szénhidrát szinte minden élelmiszerben előfordul, így érdemes mindenből a diétának megfelelőt választani.
Az IR étrend célja, hogy megfelelő IDŐközönként (2-4 óránként), megfelelő MENNYISÉGben (a legjobb, ha az előírt ch mennyiségét dietetikus határozza meg) és az inzulinérzékenység napszakos ingadozását figyelembe véve (gyors-és lassú felszívódású CH), megfelelő MINŐSÉGben táplálkozunk. Ezzel stabil vércukorszintet biztosítunk és elegendő tápanyagot is viszünk be.
A mozgás a tudatos életmód elengedhetetlen eleme. Éppen emiatt – kivételes esetektől eltekintve – a sportolás terhesség alatt is javasolt a kismama egészségének megőrzése, valamint egyéb jótékony hatásai miatt is.